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睡眠不好会增加孤独感-而且可能具有传染性

2019-03-21 11:21:40 娱乐新闻129℃

  

  睡眠不好会增加孤独感 - 而且可能具有传染性

  睡眠不好会增加孤独感 - 而且可能是传染性的健康& WellbeingRich Haridy,8月16日,2018年研究发现睡眠不足的人对其他人的吸引力较小,使正常人感到更孤独(图片来源:lightkeeper /)去年提出的研究表明世界正在进入可能的“寂寞流行病”。孤独感和社会孤立的负面健康影响现在与早期死亡率的增加有关,一项研究发现这些因素对吸烟和饮酒的死亡率有影响。现在,来自加州大学伯克利分校的一项新研究调查了睡眠不好和孤独感之间的关系,发现人们往往会在一夜之间的睡眠中断后退缩并避免社交互动。该研究包括许多不同的迷人实验,包括睡眠剥夺和fMRI脑成像。

  该研究的核心比较了18名健康成年人的反应,包括经常睡眠和不眠之夜。面对一个人向他们走来的视频,当受试者感觉到迎面而来的人太近时,他们被要求按下按钮。当睡眠不足时,受试者倾向于暂停视频,当接近的人比晚上睡觉时晚18%到60%。

  在对受试者的大脑进行监测的同时进行了实验,并且令人惊讶的是,研究人员发现,睡眠不足的大脑在大脑已知感知人类威胁的区域中活动增加。在另一部分中也观察到活动减少。大脑被称为“心理理论”网络,被认为是鼓励社会互动。

  然后记录研究参与者谈论日常活动,并向超过1,000名中立观察者展示这些视频。观察者被要求对受试者评价他们与该人互动的可能性以及他们出现的孤独程度。有趣的结果确实发现,睡眠不足的受试者一直被评为看似更孤独,观察者不太愿意与他们进行社交互动。

  最后,也许是最引人注目的部分研究来自观察者在观看视频后被要求自我报告自己的孤独感。观察者对问题或实验的目的视而不见,但在观看睡眠不足的受试者的视频与休息良好的受试者相比后,他们一直报告更高的个人孤独感。

  这一令人着迷的结果表明,孤独在某种程度上几乎可以作为一种社会传染传播,在他们面对一个孤独的人之后,在某一个人中引发。

  “你得到的睡眠越少,你想要的社交互动就越少。反过来,其他人会认为你更具社交排斥性,进一步增加了对睡眠丧失的严重社会隔离影响,”新研究的资深作者马修沃克解释道。 。 “这种恶性循环可能是造成孤独的公共卫生危机的重要因素。”

  尽管如此,这并不是一个坏消息。这项研究确实发现孤独和社交能力的影响可以通过一点点的晚安睡眠来影响。 “从积极的方面来说,只有一个晚上的良好睡眠会让你感到更加外向和社交自信,而且会吸引别人,”Walker补充道。

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